OEFENING (LOUISE HAY)Spanningen loslaten

Ga ontspannen zitten en haal een paar keer adem. focus op je ademhaling en zeg dan liefst hardop onderstaande zinnen. Adem erna nog 3x in en uit en voel wat het met je doet!

Ik ben bereid om los te laten. Ik laat los.
Ik laat alle spanning los.
Ik laat alle angst los.
Ik laat alle kwaadheid los.
Ik laat alle schuldgevoelens los.
Ik laat alle verdriet los.
Ik laat alle oude beperkingen los.

Ik laat los en ben in vrede met mezelf. Ik ben in vrede met het levensproces. Ik ben veilig.